お花を見て癒される日 ~幸せホルモンを出す~

アフタヌーンティーとか

こんにちは、ビザうさ🐰です。

心を元気にしたいときや、お散歩してリフレッシュしたいときに私はたびたびお花を見に行きます。

お花を見て「可愛い」と感じる人は、人が幸福だと感じる「幸せホルモン」を出すことに成功しています。またメンタル疾患持ちの治療にも役に立ちます。

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お花を見て癒される日 ~幸せホルモンを出す~

今日は練馬区光が丘にある”四季の香り”というローズガーデン(無料)に行ってきました。

大きな公園ではないのだけど、軽く歩くのにちょうどよい敷地です。

近くには大きな光が丘公園もあって本格的にウォーキングしたり、ランニングをするのにも最適な場所です。駅周辺にはレストランもいっぱいあって便利な街です。

さてさて、今日のテーマはお花から得られる「幸せホルモン」についてです。

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幸せホルモンの効果

幸せホルモンの効果は、

  • 不安や緊張、ストレスを調和させる効果があります。
  • うつ病治療の方にもおすすめ。

そのメカニズムは、

  • 臭覚と視覚から脳に花の映像と良い香りが五感に届き、結果として脳が「良い物」ととらえセロトニンが作られリラックスさせます。

セロトニンの効果はポジティブな気持ちにさせてもらえる効果があるため、沈んだ心を元気に修復したり、こころがウキウキして高揚させます。

うつ経験者の個人的な感想としては、花に囲まれてる道をあるくと鬱状態が良くなることが多かったので、あ、心が沈んでるかも?と言う日は公園に行って植物に触れたり、お花を見たり、散歩して体を動かすことをしています。

運動もセロトニンが出るので倍の効果が得られるのでおすすめです。

できれば好きな植物やお花を見ましょう

人には好きなお花や好きな色があります。幸せホルモンの効果を高めるために好きな花、好きな色を眺めるようにしてください。好きな物を眺めてるだけで、その時点から幸せホルモンが分泌されますよ。

私は個人的に昔からうすいピンク色が大好きです♡

この「色」というものにも心理学的に理由があります。

色が与える心理効果(色彩心理学)

無意識に選んでいる「その色」には、意味があることが多いんです。

ちょっと内容を見てみることにしましょう✨

1.ピンク
「幸福感」や「愛情」を意味しています。女性らしく過ごしたいと思っている人はおそらくこの色を選ぶと思います。

2.緑
「安らぎ」や「平和」を意味しています。山に行って心が安らいだりするのは、そのせいかもしれないですね。

3.オレンジ
「喜び」や「陽気」を意味しています。また男女ともに使用できる色ということでオレンジをベースに企業カラーにしている会社様もありますね。

4.黒
1つは「高級」や「重厚感」。2つは「死」や「孤独」など2面性があります。

5.紫
「神秘的」や「高貴」と言う意味があります。日本の歴史の中で紫は貴族の色とも言われ、人として最高ランクを示す色とされていました。

と、今日は簡単に5色だけの紹介になりますが、みなさんが無意識に選んでいる色は、あなたが今抱えている環境とリンクしているのじゃないでしょうか?

公園に行けない場合は、お花をお部屋に飾りましょう

公園に行って植物や花に囲まれるのが一番おすすめですが、行けないって方は帰宅するついでにお花屋さんによってお花を買ってお部屋に飾るだけでも良しとされています。

私もたびたび買って帰ることが多いのですが、可愛いですよね♡

人に贈ってもやっぱり喜ばれます♡

こちらのHana Primeさんはプロポーズ用の大きな花束から、お部屋に飾るちょっと花束など他にはないお花を販売しています♡

と、華やかで、とにかくめちゃくちゃ可愛いんです。

16時までの注文で当日に発想してくます♡

たのもしいです。


F.のお花はまた違った、おしゃれな花束が多いお店です♡



◆最後にローズガーデンの場所

四季の香ローズガーデン

〒179-0072 東京都練⾺区光が丘5-2-6

AM9時〜PM5時

  • ・都営地下鉄⼤江⼾線「光が丘駅」下⾞(A4出⼝)徒歩6分
  • ・⻄武バス「光が丘六丁⽬」下⾞ 徒歩1分
  • ・国際興業バス「光が丘団地」下⾞ 徒歩3分

最後まで読んでくれて、ありがとうございます。

この記事を書いた人
ビザうさ

機能不全家族育ちとASDでメンタル面で足を引っ張られることが多い中、なんとか大人になってから通信制短期大学入学&卒業をして現、英語系の通信制大学に在籍しています。

英語レベルはbe動詞すら分からなかったけど、英検5級から準2級までいっきに合格し、スピーキングも独学である程度いったけど、ある時期から全く伸びない。むしろ大学の難しい英語をすればするほど簡単な英語も話せなくなってくる不思議空間を体感中。

保有資格📚 秘書検定2級、英検準2級、簿記検定3級、MOS(Excel,Word,PPT)すべて一発95点オーバーで合格。

卒業後は、もう一度海外で暮らす。

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